寝違え

睡眠中の不自然な姿勢が原因で、起床時に首や肩に痛みを感じる状態を指します。枕の高さが高すぎたり、マットレスが柔らかすぎたりすると首に負担がかかりやすくなるので、ご自身に合った寝具を選ぶのが良いとされています。

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